Wenn ich keine Trizepsübungen vor dem Bankdrücken mache, geht es mir ähnlich.

Jetzt mach ich aber Überzüge und Dips vorher weg, danach merk ich beim Bankdrücken auch die Brust, aber nicht so effektiv wie es mir vorstelle.

Nach einigen rumprobieren habe ich danach noch fliegende hinzugefügt (nach dem Bankdrücken) und es ist meinem Empfinden nach jetzt viel effektiver!

Aber stimmt schon, man sollte sich voll auf die Muskelgruppe die man gerade trainiert konzentzrieren, so dass man auch da die Spannung setzt und die Kraft herausholt!