bankdrücken mit KH

[TheMantis]

Ist aber schon ein starker Unterschied bei dir o.O
26kg pro Hand und bei der Langhantel hast du mit insg. 30kg Probleme?
Also ich drücke 55kg mit der Langhantel, mache aber mit Kurzhanteln nur 17,5kg pro seite...wo ist jetzt der Fehler?

Könnte aber auch sei n, dass er die Stange nicht mitrechnet...

Dann könnte es wieder hin hauen... 30kg Scheiben + 20kg Stang sind auch wieder an die 50kg

Aber bei mir läuft es auch ähnlich, ich packe auch mit KH mehr als mit der LH... Ist aber bei mir einfach KH gewöhnung...


Greetz

[Peter Checkowsky]

Wenn du mit Kurzhanteln mehr Gewicht schaffst liegt es wahrscheinlich daran, dass du die Übung mit einer kleineren ROM ausführst.

[TheMantis]

Wenn du mit Kurzhanteln mehr Gewicht schaffst liegt es wahrscheinlich daran, dass du die Übung mit einer kleineren ROM ausführst.

So ein quatsch! Ich mache auch mit der Kh einen kompletten Full RoM im Slowbereich und packe trotzdem mehr, als mit der LH. Es gibt halt Leute, die sprechen auf die Kh besser an, als auf eine LH.

Teilweise auch, weil bestimmte kleinere Defekte vorliegen können. Scheuermann zB... Rundrücken etc..

Sowas hat mal gar nichts mit der RoM zu tun. Die RoM ist bei jeder Übung wichtig. Ob mit KH, ob am Band oder anner Machine.

[Peter Checkowsky]

Sowas hat mal gar nichts mit der RoM zu tun.

Aha.

[Tom1994i]

das interessiert mich auch mal, mache derzeit für Brust Bankdrücken, Schrägbank KH und Butterfly. Ich wollte evtl. auch mal statt Bankdrücken KH-Bankdrücken machen. Dabei konnte ich mich früher immer, als ich zu hause trainiert habe auf die Brust konzentrieren. Jetzt leg ich 70kg auf der Bank und mache 3reps und lasse mir dann vom TP helfen, dass kann ja auch nicht der Sinn sein, immer diese blöde Übermut.

Könnte man auch KH-Bankdrücken und KH-Schrägbank+Butterfly machen, oder ist das nicht so toll, gibt es irgendwelche Nachteil gegenüber KH-Bankdrücken. Man kann ja viel weniger Gewicht bewältigen?