bankdrücken mit KH

[PumpingEvolution]

Also ich finde Bankdrücken mit KH sehr gut, um den Muskel gezielt zu erreichen. Das Gefühl ist (zumindeste bei mir) wesentlich intensiver und die ROM ist glaub ich auch wesentlich höher.

Ich benutz derzeit aber wieder die LH, weil ich über 100 Kg drücke und unsere Kurzhanteln nur bis 40 Kg gehen ^^
Intensität geht manchmal eben doch vor Gefühl...und nen geiler Pump is nicht alles.

[TheMantis]

Also ich finde Bankdrücken mit KH sehr gut, um den Muskel gezielt zu erreichen. Das Gefühl ist (zumindeste bei mir) wesentlich intensiver und die ROM ist glaub ich auch wesentlich höher.

Ich benutz derzeit aber wieder die LH, weil ich über 100 Kg drücke und unsere Kurzhanteln nur bis 40 Kg gehen ^^
Intensität geht manchmal eben doch vor Gefühl...und nen geiler Pump is nicht alles.

Beides wahr... Naja das 40kg Problem pro KH, kann man doch gut umgehen ^^ Gehste in den LH Bereich und klaust dir 4 - 6 x 20kg Scheiben und drauf auf die KH... Nur nicht die großen Scheiben klauen, sondern die breiten Sonst wird es mit der Handhabung schwierig


Greetz