achso ja, stimmt..
das hab ich wohl vergessen^^

also ich bin 1,80m groß & wieder 81kg
hab halt noch gut speck am bauch - sonst gefällt mri das eigendlich alles schon :P

wie die kcal bei dem plan sind hab ich keine ahnung, wie gesagt.. hab's nur von nem kumpel bekommen und hab da auch nich so die ahnung von