Trainieren nach Kaiserschnitt !

[Admiss]

Wie lange ist der Kaiserschnitt denn her?
Wenn ich so google, dann lese ich was von 6 Wochen Pause.
Es kann ja sein, dass es aussen schon "gut" aussieht, aber innen sind doch auch Nähte die verheilen müssen
Ich weiß ja nicht, aber ich würde länger warten und lieber langsam anfangen..
Kann man da nicht evtl. auch beim Frauenarzt per Ultraschall mal nen Blick draufwerfen?
Ich meine, man muss sich doch schon klarmachen, dass ein Kaiserschnitt kein winziger Schnitt ist.

[SkadiSeifert]

Es geht doch nicht um ein leistungsorientiertes Hardcoretraining. Es geht beim Training doch auch darum etwas für sich zu tun und den Körper bei der Rückbildung zu unterstützen.
Bei einem Kaiserschnitt wird die Bauchmuskulatur nicht in Mitleidenschaft gezogen. Es muss eben nur auf die richtige Ausführung der Übungen, gerade für die Bauchmuskulatur, geachtet werden. Wie auch schon geschrieben, ist auch der Rücken wichtig. Die Muskulatur muss gekräftigt werden, um Fehlhaltungen zu vermeiden bzw entgegen zu wirken.

Ach ja, ich spreche aus Erfahrung!