Eure meinung zu meinem Abspeckplan

[Black Pull]

Erst 3 Monate und dann schon Diät?

Wenn du keine Lust hast an deiner Ernährung zu feilen, wird des auch nix, von nix kommt nix und bleibts auch dauerhaft nix...
Morgens und Abends n Shake is blödsinn!
Training is ok.

[derchecker]

Naja wennde nicht ereit bist BBing sdpezifische Mahlzeiten zu verzehren dann muss halt ein einfaches Kal Defizit herhalten....

[schaeng81]

na ich möcht halt einfach den bauch etwas reduzieren, der shake ist quasi als sattmacher/mahlzeitersatz..

wie gesagt ich machs hobby mäßig, brauch nich aussehen wie arni..

im großen und ganzen sollte ich doch so auf ein gesundes kaloriendefizit kommen, oder nich?!

ich lass mich gern belehren, wenn ihr das für absoluten schwachsinn haltet, dann sagt mir was ich wie machen sollte..

ich bin eigtl ganz gut im nix essen, was aber für den muskelaufbau wohl der totale blödsinn wäre, daher die shakes und mittags ausgwogen (fleisch, gemüse etc)