Zitat Zitat von schaeng81
na ich möcht halt einfach nich anfangen kalorien zu zählen und mir das zeug aufs gramm genau abwiegen zu müßen, damit ich ja nich 5 kalorien zuviel zu mir nehme
das versteh ich unter profi-ernährung!

ist es so unverständlich dass ich einfach keine lust hab mir zb 5 mal am tag putenschnitzel reinzuziehen?!

die frage ist nur ob mir so gravierend etwas fehlt (vitamine, eiweiß und co)
Wenn man schon mit der Einstellung rangeht, kann man es eigentlich gleich bleiben lassen.

Wenn dein "Diätplan" aus 2 Wheyshakes, Obst und einem normalen Mittagessen besteht, kannst du dir ja wohl selbst ausrechnen, wie weit du damit kommst.