welche klimmzugvariante bevorzugt ihr für einen breiten rücken?

[alkmaster]

komisch, hab zuletzt gemerkt, dass bei mir die belastung im lat größer ist, wenn ich so eng wie irgendwie möglich greife.
dann kann ich eigtl auch den parallelgriff nutzen, oder?

[Dok91]

Breit OG und immer schön ganz aushängen

[Maxi1984]

Was soll denn Parallelgriff überhaupt sein? Ist das zwischen eng und weit also genau gerade die Arme oder wie?

Dann hab ich bei der Gelegenheit gleich noch ne Frage zu den Übungen auf folgenden Seiten, dort sind zwei Übungen bei denen ich absolut keinen Unterscheid sehen kann, einmal nennt Sie sich Rudern mit Hammergriff und einmal Rudern mit neutralem.

Wo ist der Unterschied und warum werden angeblich auch unterscheidliche Muskelpartien beansprucht?!