Besteht nicht die Möglichkeit dich im Fitnesscenter anzumelden? Weil mit dem
was du da hast.. naja so viel geht damit eigentlich nicht.

Supps? Wozu brauchst du bei so nem Trainings Supps^^ Das Eiweißpulver kannste
lassen aber der Rest hat relativ wenig sinn da du dich bei den Möglichkeiten ja
eher ausdauermäßig als kraftmäßig verausgabst.

Guck mal nach dem WKM-Plan (gibtsn Sticky hier im Forum) fals du dich in nem
Fitnesscenter anmelden kannst.

Bissi was geht mit deiner Bank da schon, aber ich glaub damit erreichste nicht
das, was du willst, wie willstn da Beine trainieren?