Zitat Zitat von H_D
willst du eine 6-wöchige-massephase machen oder wie?
nein ich es geht mir eig nur darum mal darüber bescheid zu wissen, da ich so ziemlich keine fortschritte gemacht habe in den 1,5 jahren die ich trainiere,
was ich mich etwas enttäuscht ^^.

momentan möchte ich allerdings meinen kfa reduzieren und von 85 (oder wie die waage mir gerade sagt 86 kg) aus ca 80 zu kommen oder evtl noch ein bisschen weniger.
hängt eben davon ab wie sich mein körper optisch dabei verändert.

erst im anschluss widme ich mich wieder dem ma-training