Linke Brust ist größer als die Rechte

[Ted DiBiase]

Mein Ziel ist es später mal so gut es geht einen sixpack zu haben und dazu braucht man nun mal wenig fett am Bauch.Ich kann nacher mal Bilder machen und euch zeigen damit ihr euch selbst überzeugen könnt

[Burning_scar]

muskeln aufbauen mit einem geringen körperfettanteil ist nicht so einfach, da man schneller ein kalorien-defizit bekommen kann.
um ans ziel zu kommen musst du nun halt einen kompromiss eingehen.

[Syndr0m2]

hab leider auch eine disbalance bei meinen trizeps(en?). konnte die leider immer noch nicht ausgleichen, egal mit KH oder sonst was....

[Ted DiBiase]

So hier mal ein paar Fotos vom Bauch
Beim Sitzen:http://img41.imageshack.us/img41/9144/02042010112.jpg
Normal im Stehen:http://img46.imageshack.us/img46/4213/02042010113.jpg
Nochmal im Stehen:http://yfrog.com/jo02042010116j
Im Stehen von der Seite:http://img202.imageshack.us/img202/5718/02042010114.jpg
Nochmal im Stehen von der Seite:http://img266.imageshack.us/img266/5930/02042010115.jpg

Also dünn ist er ja wohl echt nicht oder?

[BBing92]

sieht i-wie so aus als ob du nur fett aufgebaut hasst oder irre ich mich

[Ted DiBiase]

sieht i-wie so aus als ob du nur fett aufgebaut hasst oder irre ich mich

Ja, ein Weight Gainer baut nur Fett auf.
Ist den Schokolade usw. so schlimm?Schließlich sind da 10,5g Eiweiß bei 100g drin.
Ich kann soviel(Süßigkeiten)Essen wie ich will, ich nehm nicht zu.War damals mit meinen 57kg so und ist heute bei meinen 78kg so.Das Fett am Bauch kommt vom Weight Gainer.
Was soll ich nun machen?Eine Diät finde ich nicht so toll da man dort auch an anderen stellen abbaut die in Ordnung sind.Zudem habe ich gehört das man Muskeln auch abbaut.
Mir würde jetzt Ausdauertrainig(Joggen)einfallen.Würde das was helfen oder ist es ebenfalls wie bei der Diät so, dass man auch Muskeln abbaut?

[dennis2]

Ne große bauernmettwurst hat auch ne Menge Eiweiß...........

[Marsmellow]

Ja, ein Weight Gainer baut nur Fett auf.

Das ist nur dann der Fall, wenn das, was er liefert (kcal) überflüssig ist. Lösung: Gainer weglassen.
Da du nur Fett aufgebaut hast, ist dein Training wahrscheinlich Murks; sprich nicht intensiv genug und sonst ineffektiv (z.B. zu viele/falsche Übungen). Möglicherweise ist deine Testosteron-Produktion gering.
Da du keine Muskeln hast, ist die Frage ob du bei einer Diät welche abbaust. ;)
Solange du in der Diät nicht zu wenig Protein konsumierst, wirst du keine Muskeln abbauen.

[Sean_BB]

So hier mal ein paar Fotos vom Bauch
Beim Sitzen:http://img41.imageshack.us/img41/9144/02042010112.jpg
Normal im Stehen:http://img46.imageshack.us/img46/4213/02042010113.jpg
Nochmal im Stehen:http://yfrog.com/jo02042010116j
Im Stehen von der Seite:http://img202.imageshack.us/img202/5718/02042010114.jpg
Nochmal im Stehen von der Seite:http://img266.imageshack.us/img266/5930/02042010115.jpg

Also dünn ist er ja wohl echt nicht oder?

Beim letztem Bild.. auf den Hintergrund achten...

[Myrdak]

is geil, an der gewichtszunahme wird wohl nicht nur der gainer schuld sein "löl"
hast du in der zeit auch richtig trainiert oder hast du nur gainer geschaufelt und dich ein bischen "mc fit" gehalten