WeightGainer selbst gemacht! (Rezept)

[Dolobra]

Ich esse seit jahren mindestens 1,5kg quark täglich.
Manchmal wird er auch getrunken.
Ich kann mir ein leben ohne meinen quark nicht mehr vorstellen.
Da kann man mal sehen wie unterschiedlich die geschmäcker sind.
Wollte ich nur mal so einwerfen............

Ist alles Gewohnheitssache.

[HeavyDuty1982]

Ich esse seit jahren mindestens 1,5kg quark täglich.
Manchmal wird er auch getrunken.
Ich kann mir ein leben ohne meinen quark nicht mehr vorstellen.
Da kann man mal sehen wie unterschiedlich die geschmäcker sind.
Wollte ich nur mal so einwerfen............

Wahnsinn - Respekt

Also weiß nicht, wünschte ich könnte Quark auch wieder runterkriegen, aber es geht einfach nicht

Werde es demnächst mal wieder probieren, vllt. klappts ja. Drückt mir die Daumen dass ich nicht ----->

[d0m84]

Hab gestern Abend ne abgespeckte Version vom WeightGainer versucht. Da Magerquark zu ca. 80% aus Casein besteht, hau ich mir diese Version immer Abends rein.

500ml Milch (3,5%)
300g Magerquark
45g Kaba
1 Banane
1 TL Leinöl

= Proteine 54,6g - Kohlenhydrate 104,7g - Fett 19,9g - Kcal 830

Geht super runter, schmeckt auch gut