Zitat Zitat von fatmike
wenn ich so einen blödsinn schon lese... viel ahnung hast du leider nicht. wie sieht denn dein training aus? wenn du aufbauen möchtest, dann musst du 1. im training gas geben und 2. auch a bisserl was in dich reinschaufeln (und genau das tust du nicht).

lol.. Ne, so was das nicht gemeint... Nehme den Shake vorm schlafen gehen, weil es mir so empfohlen wurde... Das mit dem "dass der Körper nicht auf die Muskeln zurück greift" hab ich nur so geschrieben, weil mir nichts besseres einfiel..