Trainingsplan Bewertung

[Domnl]

Ja, dann tuts mir leid. Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung von Plänen für Rückengeplagte, bzw. Leute, die ihre Beine nicht trainieren.

[Dinoo.]

Ja ok 50 Sätze sind etwas viel^^

Kannst ja auch auf 2 sätze die Übung reduzieren, aber nicht das wir dir hier falsche Tipps geben wegen deinem Rücken etc.

Möchte nicht verantwortlich sein, wenn du dann ne Verletzung hast

Frag einfach mal dein Arzt oder nen Experten in dem Thema, wie du trainieren darfst ansonsten kannst du ja den Plan von Domnl machen, obwohl ich bei meinem damals auch gute Fortschritte gemacht habe^^

[SaV]

Danke für eure Meinungen.

Gruß