Trainingsmethode? Pyramide?

**Caleeder** · 04.04.2010, 16:10

im moment herrscht starker geldmangel bei mir, mein eiweisspulver is auch bald leer. und ich denk mal whey nach dem training ist grundsätzlich wichtiger als creatin oder

**toromor** · 04.04.2010, 17:14

Zitat von Caleeder

im moment herrscht starker geldmangel bei mir, mein eiweisspulver is auch bald leer. und ich denk mal whey nach dem training ist grundsätzlich wichtiger als creatin oder

Absolut. Wenn du arg klamm bist, lass das Kreatin weg. Whey, Kohlenhydrate aufladen, ordentlich Trinken, gut Schlafen, passt.

**Myrdak** · 05.04.2010, 09:09

und wenn es nicht so rosig bei dir aussieht versuche das meiste über deine ernährung mit quark und co hinzubekommen und trinke nicht aus "faulheit" einen shake

ach ja, lass die finger von den dopelltgepufferten dingsbumsen, das normale funktioniert meist genausogut

**Caleeder** · 05.04.2010, 13:35

Zitat von Myrdak

und wenn es nicht so rosig bei dir aussieht versuche das meiste über deine ernährung mit quark und co hinzubekommen und trinke nicht aus "faulheit" einen shake

ach ja, lass die finger von den dopelltgepufferten dingsbumsen, das normale funktioniert meist genausogut

quark gehört schon seit über einem jahr zu meinem täglich brot

. was meinst du mit dopelltgepufferten dingsbums?