Zitat Zitat von asrail
OHgott nein erzähl doch bitte nicht so eine Kagge..... Bloß keine Scheiben unter die Füße außer du willst dir die Knie kaputt machen...

Kniebeugen ass to the grass......

Oberkörper möglichst senkrecht, aus der untersten Position explosiv nach oben..
Dann erklär doch mal wieso man sich die Knie kaputt macht wenn man Scheiben unterlegt