Man muss einsichtig sein, sonst brauch ich es hier nicht reinstellen ich selbst möcht ja wissen ob mein Trainingsplan gut ist oder schlecht, das heißt auch kritik einstecken zu können und wer das net kann ist meiner Meinung nach hier falsch! Ach und die die sich die antworten anderer Leute zu ihrem Thema nicht zu herze nehmen auch außer sie sind total ka behindert und dumm