Zitat Zitat von Extensa
dacht ich mir schon fast

wie ist es mit dem KH? machen, oder sein lassen ohne Gürtel?
Nen gürtel nutz ich zb nur bei schweren einzelwiederholung.
Aber da du ja muskelnwachstum vor kraftaufbau stellst(geh ich jetzt von aus)solltest du so niedrige wh bereiche wo ein gürtel einen sinn macht vermeiden