4er Split Masse aufbau HILFE!!

[sai-man]

Wenn er mit dem gewicht nicht weiter kommt wird ihm der umstieg auf den 4er gar nicht helfen solange die ernaehrung nicht optimiert wird und grunduebungen erlernt werden. Ich sage es nochmal, der split den man macht hat nichts damit zu tun wieviel masse man aufbaut und das ist leider alles was man zur zeit sagen kann

[Andy.RV]

achso der split hat nichts mit masse zu tun is ok dan wird er ab jetz nur 1 mal die woche trainieren vielleicht bringt das mehr

naja egal es hat keinen sinn anstatt zu diskutieren hättet ihr lieber den plan verbessern können oder so
mfg andy

[sai-man]

achso der split hat nichts mit masse zu tun is ok dan wird er ab jetz nur 1 mal die woche trainieren vielleicht bringt das mehr

naja egal es hat keinen sinn anstatt zu diskutieren hättet ihr lieber den plan verbessern können oder so
mfg andy

Ich glaube bei dir mangelts boese an grundwissen, aber hauptsache stoffen. Man kann theoretisch auch einen 2er split 3 mal die woche machen.

[sai-man]

auch wenn es nicht viel bringt man kann auch einen 5er auf 2 wochen aufteilen...

[Andy.RV]

ja man du bist der beste

mir mangelts an grundwissen schon ok egal ob stoff oder nich aufjedenfall seh ich 100% besser aus wie du

geb dir recht thema is beendet geh wo anderst schlau tun

[Sasin]

ja man du bist der beste

mir mangelts an grundwissen schon ok egal ob stoff oder nich aufjedenfall seh ich 100% besser aus wie du

geb dir recht thema is beendet geh wo anderst schlau tun

ich glaube bei der grammatik ist bereits alles gesagt

[Andy.RV]

owowow da hält jemand zusammen
vllt schwul oder so