Gakic Hardcore Erfahrungsbericht

**stingthing** · 13.04.2010, 11:58

Bauchumfang kannst du auch heranziehen um den KFA zu berechnen. Ist zwar nicht so exakt wie die Falten-Messung aber es gibt einen Trend an. Kenne Leute bei denen sie sogar recht nahe kommt.

http://www.bblex.de/online/rechner/navy.php

**Eddie Brock** · 13.04.2010, 12:55

Zitat von stingthing

Bauchumfang kannst du auch heranziehen um den KFA zu berechnen. Ist zwar nicht so exakt wie die Falten-Messung aber es gibt einen Trend an. Kenne Leute bei denen sie sogar recht nahe kommt.

http://www.bblex.de/online/rechner/navy.php

Hab mal gemessen 20,8% man bin ich fett...

**stingthing** · 13.04.2010, 13:19

Körperfettgehalt: keine Ahnung irgendwas unter 20% muss das mal messen.

dann hast doch gut geschätzt.
Jetzt nicht lamentieren! Training heißt Verbesserung. Jetzt hast du Ausgangswerte, mach dein Ding.

Wie gesagt diese KFA-Methode nimmt ja nur zwei Stellen des Körpers als Umfangs-Parameter, daher nicht so exakt. Für nen Vergleich reichts allemal

**Eddie Brock** · 13.04.2010, 13:37

Zitat von stingthing

dann hast doch gut geschätzt.
Jetzt nicht lamentieren! Training heißt Verbesserung. Jetzt hast du Ausgangswerte, mach dein Ding.

Wie gesagt diese KFA-Methode nimmt ja nur zwei Stellen des Körpers als Umfangs-Parameter, daher nicht so exakt. Für nen Vergleich reichts allemal

Alles klar, werd ich dran halten.