Die Anzahl der Sätze hat absolut nix mit der Diät zu tun. Du solltest genauso trainieren wie vorher! Die Wiederholungszahlen hochzuschrauben, ist sogar mMn kontraproduktiv und gehört wohl zu den Trainingsmythen (viele Wdh-> Definition...)
das weiß ich aber ich will auch eine abwechslung nach muskelaufbau und da mach ich dann kraft ausdauer
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