Stimmt es also, dass man um ein Hohlkreuz zu verhindern eher Bauchtraining machen muss als Rueckentraining?
Ja.



Und was muesste ich dann tun?
Ich würde dir speziell folgendes empfehlen:

Untere Bauchmuskulatur (konzentrische stabilisierende Arbeit)
-> "Beckenrepositionsübung"


Magma ist ein Experte auf diesem Gebiet.

Er wird sich sicherlich noch im laufe des Tages äußern.



ciao