OK, so weit so so gut.

Das einzige was ich nicht gaaaanz so gemacht habe ist, dass ich ein bisschen mehr eingewinkelt habe als 90 Grad, da mir ja sonst die Bewegungsumfang zu wenig vorkamm.

Zu den Schultern:
Bei der Ausführung schiebe ich meine Schulter ganz nach vorne. Quasi so, als würde ich meine Arme verlängern wollen.
Oder sollte ich eher gerada sitzen mit nach hinten gezogene Schultern?