Vielen Dank, Giorgio,

werde mir die entsprechenden Uebungen nochmal gut anschauen und auf eine Antwort von Magma warten.

Dass ich etwas tun muss mit meinem Ruecken ist wohl klar. Ich meine, ich kann ohne Anstrengung Po und LWS waagerecht halten und den Oberkoerper senkrecht, mit einem tollen 90Grad Winkel dazwischen.

Joanna