Zitat Zitat von crz69

Und meine letzte frage, wie schaff ich etwas mehr masse aufzubaun im bereich bauch. Ich möchte das mein Bauch etwas breiter ist als jetzt, was kann man dafür tun?

Freue mich über jeden Tipp den ihr mir geben könnt und gibt^^

MfG Chris
Einfach alles reinstopfen, und den Bauch brauchste nicht trainieren, der wächst von alleine

Dazu Beine trainieren, + Kreuzheben und Whey