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 Zitat von crz69
Nein natürlich nicht, ich trainiere
Hauptsächlich
Brust, Arme, Rücken Schulter, Nacken
und nicht so intensive Bauch, Beine
Lies dich ein! Da ist offensichtlich ziemlich wenig Grundwissen vorhanden. Schau dir alle Stickies an, die es hier im Forum gibt.
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