ok, cool danke für euere Antworten!! Habe mal danach geschaut is das das richtige?
http://www.bbszene-shop.de/extreme-w...luxe-900g.html

Hoffe hier darf man links posten^^, wenn ja bestelle ich mir das nämlich gleich. Wann muss ich das dann immer nehmen? Jedesmal nach dem Training? Jeden Abend?
Oder wie der über mir shcon sagte brauche ich sowas überhaupt oO

und nein, bin nicht in soeinem McFi.ck Studio oder wie die heißen, da wurde mir mehrfach abgeraten