Protein/ Eiweißshakes

[EpicFail]

Kauf dir lieber Optimum Nutrition Gold Standard Whey im großen Bottich. Mit den kleinen Beuteln bist du sonst ständig am Nachbestellen.

30g Whey direkt nach dem Training mit 60+ Gramm Dextrose bzw. besser Maltodextrin. Das gibts im 5kg Eimer spottbillig im Internet. Bei Fragen zu malto/dextrose und whey konsultier bitte die Suchfunktion, da gibt es schon 1000 Erklärungen zu wann/wo/wie usw.

Ah ok also immer nach dem Training

Was is jetz der Unterschied zwischen dem und den Body Attack?

und dann zusätzlich ncoh 60 gramm Dextrose?

[Myrdak]

Ah ok also immer nach dem Training

Was is jetz der Unterschied zwischen dem und den Body Attack?

und dann zusätzlich ncoh 60 gramm Dextrose?

unterschied ... das andere is wohl einen tick billiger, ansonsten denke ich das du da keinen unterschied bemerken wirst ... ich würde es aber auch gleich im "eimer" nehmen ... is dann auch noch nen tick günstiger ...


ja, das kannst du machen, oder auch maltodextrin ...