Halsmuskeln aufbauen

[xXxsommerxXx]

kopf kreisen
nackentrainer
aufs bett legen und kopf über die bettkante herrausschauen lassen, dann kopf zur brust bewegen bzw wenn du auf dem bauch liegst zum nacken
bei shruggs kopf in nacken

eher viele wdh
nicht zu oft ( evtl 2x die woche, probiers aus)

Das werde ich tuhn!

Also mein ziel ist Halsmuskeln ist wegen Kampfsport na ihr kennt es wenn man ganz heftig auf die ****** bekommt kann es sein dass der kopf "abfehlt" oder was auch immer auf jeden fall meinte mein "freund" der lange kampsport macht ,dass man sein hals trainieren soll!



Zeylo

Naja wenn man es angucken dann sieht es verdammt hesslig aus...
Ich würde sagen das ist der besste beispiel!

[Unregistered]

wenn man ganz heftig auf die ****** bekommt kann es sein dass der kopf "abfehlt"

[eNjoYi]

einfach täglich stundenlang blöde grimassen schneiden