Schmerzende Halsmuskeln

[verlorener_junge]

Hallo.

Ich trainiere jetzt seit ca. 7 Monaten und leide unter mal mehr mal weniger starken Schmerzen in den vorderen Halsmuskeln, links und rechts neben dem Kehlkopf.

Hat jemand Tipps oder ähnliche Erfahrungen machen müssen?

Gruß

[verlorener_junge]

Hat niemand ausser mir dieses Problem?

[FatalError]

Habe das immer,nachdem ich schwere Kurzhantel Shrugs gemacht habe.Man spannt irgendwie automatisch immer den Hals mit an und dann passiert sowas.Andere Übungen bei denen ich das kriege:Crunches,Bankdrücken

[rantanplan]

...besonders wenn ich schwere, abgefälschte Scottcurls mache, habe ich mitunter auch Muskelkater im Hals. Wie mein Vorredner schon sagte: Man spannt bei manchen Übungen mehr oder weniger unbewußt die Halsmuskulatur sehr stark an -> Muskelkater.

[verlorener_junge]

Ich hab vor ein paar Jahren schon mal über 6 Monate trainiert, da hatte ich die Probleme garnicht.
Kann man denn versuchen während des Trainings die Halsmuskeln bewusst zu entlasten?
Dass das Muskelkater sein soll, kann ich mir ehrlich gesagt nur schwer vorstellen. Wohl doch eher Überlastung bei Bankdrücken oder Fliegende.

[devkon]

Sischer ist des Muskelkater. Die Koordination verbessert sich auch irgendwann so, dass nur die relevante Muskulatur angespannt wird. Ausserdem gehört ein dicker hals einfach dazu .