Gleichmäßig
Zum Frühstück gibts 7-Korn-Brei mit Milch
In der Schule Brote
Mittagessen irgendwas mti Nudeln, Reis, Kartoffeln etc
Abends nach dem Train Malzbier
Kurz Offtopic
BOOAAAH
Da würde ich in 2 Wochen 10 Kilo zunehmen
Ich muß immer gucken was ich esse sonst wir er rund
Muß wohl am Alter liegen. Ich bin ja schließlich einer der Greise hier im Forum
HI HI HI Aber ein schöner

Jetzt wieder Toppic
Ich schau das ich bis zum Nachmittag die meisten KH weghabe.
Nach dem Training nur noch einen kleinen Riegel und abendas MAX drei Knäcke , also 15gr KH als KH Träger. dazu Grünzeug (zähle ich nicht mit )und oder Pute oder Fisch Fisch.

Gruß Ronni
http://www.ronnis.de