Parallele oder gleich halbe Kniebeugen kann man schon machen, wenn man danach noch Beinpresse, Frontbeugen an der Multipresse und Beinbeuger macht.

Wenn man aber, wie die ganzen WKM-Jünger hier nur Kniebeugen macht, dann auf jeden Fall tief. Sonst nimmt man den Beinbizeps, den Hintern und den unteren Rücken zu sehr aus der Bewegung raus.


Gruß, Joe