aber sobald ich die Spannung wegnehme kippt mein Becken direkt wieder nach Vorne.
tja dann heist es: üben üben und nochmal üben, ist leider so, Du mußt die neue Haltung und Deine Bewegungsmuster erst verinnerlichen und das Dauert halt ne Weile und ist auch nicht gerade angenehm, teilweise recht schmerzhaft, weil man verspannt und so
was auch ne gute Übung ist, an einer Wand stehend, oder auch im Liegen, versuchen das Hohlkreuz wegzudrücken, indem man - wie Du es ja schon machst - nur das Becken nach hinten kippt

ach ja und hohe Absätze solltest Du auch meiden