hallo alle beisammen,
hab mal google nach ein paar kalorienbedarfrechner durchforstet und bin von den ergebnissen irgendwie nicht überzeugt, der druchschnittliche verbauch wurde auf 3800 kcal berechnet! kann dass sein?


zu meiner person:
männlich
schüler
17 jahre
körpergröße 190
gewicht 86



mein ziel ist es ca 5 kilo abzunehmen, so nebenbei