das die knie über die fußsspitze gehen ist kein problem, solange die knie und die füße eine linie bilden.
den umkerpunkt bei 90 grad oberschenkel/unterschenkel zu setzten ist sehr riskant da genau in dieser position die knie instabil sind und das gewicht am höchsten.(belastungsgewicht)
also min. oberschenkel paralell zum boden...besser tiefer.(bis die hüfte bei allen verkürzten (bin auch so einer)) nach vorne zu kippen beginnt.

gruss
rihno