Schwachstelle: Arme

[Intensität]

WKM und schwache Arme gabs schon oft hm lass überlegen. Trizeps und Bizeps ordentlich trainiern ?

[Daninjo]

Erhöh doch einfach die Gewichte #popcorn

Wer Klimmzüge/Dips mit 20kg Zusatzgewichten macht, hat auch dazu passende Arme.

[fips16]

Erhöh doch einfach die Gewichte #popcorn

Wer Klimmzüge/Dips mit 20kg Zusatzgewichten macht, hat auch dazu passende Arme.

nein muss nicht sein

[Daninjo]

nein muss nicht sein

Mal angenommen, es hängen Beine am Körper, bleibe ich bei meiner Aussage.

[Pivo_Pallerino]

Mal angenommen, es hängen Beine am Körper, bleibe ich bei meiner Aussage.

Sind vorhanden!

[Pivo_Pallerino]

Erhöh doch einfach die Gewichte #popcorn

Wer Klimmzüge/Dips mit 20kg Zusatzgewichten macht, hat auch dazu passende Arme.

Hmm, wäre eine Ansicht.
Ich bin jedoch eher der Typ, der weniger draufpackt, dafür sehr sauber und langsam die Sätze absolviert, als viel Gewicht rauf zu hauen.

[kleberson]

Erhöh doch einfach die Gewichte #popcorn

Wer Klimmzüge/Dips mit 20kg Zusatzgewichten macht, hat auch dazu passende Arme.

Wenn derjenige mit richtiger Technik trainiert, dann ja. Aber nur das Gewiicht von A nach B bewegen bringt langfristig keine dicken Arme.

[fips16]

Wenn derjenige mit richtiger Technik trainiert, dann ja. Aber nur das Gewiicht von A nach B bewegen bringt langfristig keine dicken Arme.

sondern was bitte?

[kleberson]

sondern was bitte?

Kraft und Stärke, aber keine große Masse

[ag1m]

Ja man muss sich nur die KDKler ansehen, Beispiel ein KDKler den ich kenne der wiegt 69 Kg auf 1,79cm und beugt 190 Kg und seine Beine sind 10cm dünner als meine ich packe max. 132 Kg bei 1,73m und 86 Kg BW das sind schon Unterschiede Kraft != Masse... hängt halt von der Ernährung und dem Training und Ziel ab.


Gruß