Zitat Zitat von Pivo_Pallerino
Also Training seit 05/2009, WKM seit Januar '10.

Seitdem ich laut WKM trainiere, habe ich wirklich sehr gute Erfolge erzielt muss ich sagen, der Plan hat's drauf. Die Arme wachsen natürlich auch, aber in Relation zu den anderen Muskeln sieht es nicht harmonisch aus!


Das die Arme länger brauchen als der Torso ist mM nach aber weitgehend normal, jetzt noch 2,3 Isoübungen, dann dürfte da innerhalb von 4-5 Monaten bestimmt was kommen.