Ich geh jetzt mal nicht davon aus, dass du immer in diesem Wh-Bereich trainierst.
Die Kraftleistungen sind jetzt ja noch nicht so der Bringer. Ich würd den WKM noch mindestens ein halbes Jahr- ein Jahr durchziehen, natürlich kannst und sollst du in der Zeit auch variieren. Nur nicht alle paar Wochen den ganzen Plan über den Haufen schmeissen.

Und klar kannst du jeweils nach jeder TE noch ne Bizeps oder Trizeps Iso dran hängen. Splitten würd ich jetzt noch nicht, werd erst mal stark in den Grundübungen.