5er Split von Trainer empfohlen?!

[Ginzibezwinger]

Aha, ein 5er Split für eine Anfänger. Ganz großes Kino.

Mach 3 mal die Woche einen Ganzkörperplan.

Alternativ könntest Du auch zweimal die Woche einen 2er Split machen, also 4 Trainingseinheiten pro Woche. Mehr Trainingseinheiten sind nur kontraproduktiv.

[Silvos]

Jaaa, solche Reaktionen hab ich erwartet!

Na ja, wollte nur mal wissen, wie sowas einzuordnen ist. Denn schließlich sollte ein TRAINER ja wissen, was gut für einen ist. Hab hier ja einiges über Pläne erfahren und auch den WKM-Plan gesehen, aber wenn ein Trainer sagt ich könne sowas machen, dann komm ich schon ins Grübeln, ob ich sozusagen aufs Forum oder ihn hören sollte. Damit möchte ich jetzt aber keinesfalls sagen, dass ich hier die Kompetenz der User infrage stelle.

Der Trainer ist ein Vollid.iot... wahrscheinlich schwer gestört da er nicht aufbauen kann und empfiehlt daher Studiogänger total unsinniges, damit die nicht mehr Erfolg haben als er

Ach ja: Nein, untrainiert ist er keinesfalls. Eigentlich recht stabil, schätze mal etwa 185 cm, 90-95 kg, zwischen 23 und 25 Jahre denke ich und gut proportioniert. Er wirkt sehr fit und gesund, gerade deshalb dachte ich "Na ja, wenn der auch auf diesem Wege so geworden ist, wieso nicht auch ich?"

Danke jedenfalls schonmal für die Antworten!

[KeyKey]

Wie soll denn so ein 2er Split aussehen, wenn er so oft trainieren geht? Das einzig Sinnvolle wäre dann ja ein Oberkörper/Unterkörper Split, wobei da ja die Frage ist, wo man Kreuzheben trainiert, weil es ja auch den Oberkörper belastet.