Schwachstelle: Arme

[asrail]

dem kann ich aus eigener erfahrung nicht zustimmen

ich habe das gleiche problem und es hat lange gedauert bis ich den grund dafür gefunden habe - meine starken unterarme haben den oberarmen bei allen übungen immer viel arbeit abgenommen - jetzt versuche ich das zu umgehen und das ist nicht einfach

eventuell hat der threadstarter ja das gleiche problem

Wie machen denn deine Unterarme Dips und Klimmzüge für dich? Das musst du mir mal erklären....

[simon1983]

Wie machen denn deine Unterarme Dips und Klimmzüge für dich? Das musst du mir mal erklären....

Klimmzüge gehen bei mir auch sehr gut auf die Unterarme, wie Rudern und Heben auch