Zitat Zitat von Schlankaffe
Die Unterarme nehmen den Oberarmen nicht die Arbeit ab, sei froh, das sie ordentlich mitwachsen, ist bei mir auch so.
bei jeder zugübung, beugen sich bei mir automatisch die unterarme wie bei einem unterarmcurl - dadurch kommt bei Klimmzügen z.B. die kraft aus rücken und unterarm - noch offensichtlicher wird es bei curls; analog dazu bei dips aus unterarmstrecker, brust und schulter

wie gesagt, das passiert automatisch und ich habe es lange zeit nicht bemerkt - jetzt versuche ich bewusst die arme zu strecken anstatt einfach nur zu drücken bzw. halte unterarme und handgelenke in einer linie bei zugübungen und das zu lernen ist echt nicht einfach

mit den unterarmen hatte ich noch nie probleme, die waren noch nie eine schwachstelle, nicht mal beim kreuzheben