kohlenhydrate sind eine der wichtigsten energiequellen für den körer während es sports und da du so oft sport machst (wenn richtig intensiv) wird ohne nicht viel gehen...

für mich gilt in der wintrzeit NUR MASSE IS KLASSE da siehts e keiner also fressen was das zeug hält und für die sommerfigur schraub ich immer bissl zurück mit kohlehydraten

aber natürlich is immer entscheidend was dein ziel is...?