5er Split von Trainer empfohlen?!

[DrFreud]

@ DrFreud:

Ja, die Unterarme! Dann wird daraus sogar ein 11er!

ne, unterarme jeden tach

[Ginzibezwinger]

ne, unterarme jeden tach

Ich spreche von einem Trainingstag, bei dem die Musklen der Unterarme alleinige Zielmuskeln sind

[DrFreud]

Ich spreche von einem Trainingstag, bei dem die Musklen der Unterarme alleinige Zielmuskeln sind

ich auch, an jedem

[PumpingGeorg]

ich auch, an jedem

dann kommen die anderen muskeln aber nicht mit! sollte dir schon bewusst sein!!!
also am besten jeden tag alles trainieren. und vorm schlafen gehen einen schwarzen kaffee trinken damit die muskeln besser regeneriern über die nacht! schlaf ist ja wichtig!

[Ginzibezwinger]

ich auch, an jedem

Ah so. Also die Unterarme genauso trainieren wie Brust und Bizeps.