naja, kommt ganz drauf an, wie siehts überhaupt mit deiner trainingserfahrung und der ernährung aus?
denn steroide sind vor dem Erreichen eines genetisch vorbestimmten levels an muskelmasse und/oder Kraft sinnlos und Fortschritte können durch sauberes, regelmäßiges Training und gute Ernährung auf viel legalerem und ungefährlicherem Weg in ausreichendem maße erreicht werden.

zu creatin kann ich nichts sagen, weil ich strikt gegen jede art von supplements bin, aber auch das sollte man erst nehmen, wenn man eine deutliche abschwächung der Steigerungen im Training verspürt, natural is immer besser und gesünder,aber soweit ich weiss is das im verhältnis ungefährlich.

ich würd empfehlen: lass es, stell dir lieber nen enährungsplan auf und wenn du trotzdem irgendwas nehmen willst: bei deiner Reaktion nur unter ärztlicher aufsicht und sobald dir jemand, der sich mit der materie auskennt die Risiken erklärt hat!

edit: vitamine und mineralstoffe sind immer gut, gerade magnesium, calcium und vitamin c sind sehr wichtig und man kann eigentlich nie genug davon zu sich nehmen