Rede mal mit deinem Sportleherer darrüber !
Ich wurde früher auch damit geplagt und dann plötzlich haben wir was mit Hanteln gemacht und ich musste alle Übungsparkurs usdenken und den Leuten Superkompensation erklären. Dafür hab ich immer 1 gekriegt, was aber egal war da ich sowieso immer welche hatte!
Die meißten Sportlehrer verstehen garnichts vom Krafttraining!