Ich denke, dass das eine sehr individuelle Angelegenheit ist. Insbesondere kommt es auf deinen Kalorienkonsum und deine Regenerationsfähigkeit an.

Wenn du in der Lage bist, bei deinem Sportpensum gesund zu bleiben und Fortschritte beim Muskelaufbau zu machen - dann lass dich nicht bremsen.

Es hängt ja auch davon ab, wie intensiv du läufst. Es besteht ein großer Unterschied zwischen einer lockeren Joggingeinheit oder einem anstrengenden Tempolauf. Ein anderer Faktor ist, ob du zusätzlich noch hart körperlich arbeitest oder nicht.

Ich denke daher: solange, wie alles bei dir rund läuft, kannst du so weitermachen wie bisher. Wenn du aber gesundheitliche Probleme bekommst oder beim Muskelaufbau Probleme bekommst, würde ich die Lauftage reduzieren.