Allgemeine Trainingsfragen

[me'Ir migdAll]

Hey,
Danke schonmal für deine Antwort.

Ja, ich hab wahrscheinlich viel zu wenig rausgeholt; nein, ich hab sogar sehr viel sonst noch zu tun (schreib in 3 Tagen Abi ), aber für mich ist Sport einfach immer ein super Ausgleich.

Man muss halt auch beachten, dass von den max. 2,5 h 40min. Pause zwischen den Sätzen sind, obwohl ich zwischen jedem Satz nur eine min. Pause mach...

Aber da ich mittlerweile weiß, dass es zu viel ist, will ich es ja gerne ändern und frage deshalb nach Tips

Hab bis jetzt überall einen Aufwärmsatz, bei den Isos je einen Arbeitssatz und das Abduktorentraining rausgeschmissen.
Ist das besser?

Lasch trainier ich meiner Meinung nach nicht unbedingt, wenn man beachtet, dass ich bei Kniebeugen manchmal fast verrecke

Bin weiterhin für hilfreiche Kritik offen!
(Bitte alle Fragen beachten =), vorallem ob die innereinheitliche Periodisierung so ok ist)

Gruß,
me'Ir migdAll

[Myrdak]

Lasch trainier ich meiner Meinung nach nicht unbedingt, wenn man beachtet, dass ich bei Kniebeugen manchmal fast verrecke

Bin weiterhin für hilfreiche Kritik offen!
(Bitte alle Fragen beachten =), vorallem ob die innereinheitliche Periodisierung so ok ist)

Gruß,
me'Ir migdAll

das mit der intesität kann ich nicht ganz glauben ... ich mache dir nen satz kreuzheben im pitt-style und danach is eigentlich ende gelände ... ind nix mehr mit zwei stunden training ...

und wegen der periode oder so, das überlass ich den frauen ... wer tagelang bluten kann ohne zu sterbn is mir sowieso unheimlich ...

und die moral von der geschicht, nicht so viel denken sondern lieber trainieren ... wenn du mal was richtig gutes machen willst das kurz und knackig ist ... schau dir pitt mal an