mit dem cardio is das auch noch so nä sache wo ich ein fragezeichen auf der stirn habe.

vorallem weil die trainier im studio unterschiedliche meinungen haben. der eine sagt 2-3 mal hinterm Training dran hängen, der andere sagt 1-2 mal an trainingsfreien tagen der andere sagt wenn ich nachmittags trainiere abends cardio.

Edit:

morgens den Traubensaft nehm ich damit ich morgens n bisschen dampf habe und auf der arbeit motivierter bin. wenn ich morgens nich schnell energy habe geh ich wohl ein auf der Arbeit, besonders jetzt in der Reifenwechselsaison.

naja vll lässt sich das mit 1-2 bananen beheben wenn ich den shake mit milch mache.