Creatin Fragen

**Freak123** · 03.05.2010, 21:14

Was haltet ihr eigentlich von Creatin für Anfänger?
Hat das wirklich Sinn oder ist es eher unnötig?

Und kann/sollte man Creatin als Jugendlicher zwischen 15/ 16 Jahren schon einehmen?

**asrail** · 03.05.2010, 21:24

Zitat von Freak123

Was haltet ihr eigentlich von Creatin für Anfänger?
Hat das wirklich Sinn oder ist es eher unnötig?

Und kann/sollte man Creatin als Jugendlicher zwischen 15/ 16 Jahren schon einehmen?

Bis du 17 bist solltest du in der Natur spielen und dir keine Gedanken über Supplemente machen...

Gutes Essen und richtig hartes Training ist alles - der Rest ist total überteuert für den bisschen Nutzen den das Zeug bringt wenn man es denn richtig anwendet.

Wenn du mit 18 richtig loslegst kannste Whey nach dem Training und Creatin supplementieren - jetzt lern lieber erstmal die Trainingsgrundlagen - insbesondere saubere Übungsausführung.

**Freak123** · 03.05.2010, 21:28

Zitat von asrail

Bis du 17 bist solltest du in der Natur spielen und dir keine Gedanken über Supplemente machen...

Gutes Essen und richtig hartes Training ist alles - der Rest ist total überteuert für den bisschen Nutzen den das Zeug bringt wenn man es denn richtig anwendet.

Wenn du mit 18 richtig loslegst kannste Whey nach dem Training und Creatin supplementieren - jetzt lern lieber erstmal die Trainingsgrundlagen - insbesondere saubere Übungsausführung.

Das mit den Grundlagen funktioniert schon

Ich trainier seit ich 14 bin richtig und bin jetzt 16.
Whey nehm ich nach dem Trainig und 1 Std. vor dem Training.

**asrail** · 03.05.2010, 22:00

Zitat von Freak123

Das mit den Grundlagen funktioniert schon

Ich trainier seit ich 14 bin richtig und bin jetzt 16.
Whey nehm ich nach dem Trainig und 1 Std. vor dem Training.

Wenn du unbedingt willst kannst du Creatin supplementieren - ich würde aber persönlich an deiner Stelle warten bis du an ein Plateau kommst - stagnierst - das kannst du dann relativ leicht mit Creatin überwinden.
Allerdings kannst du es auch einfach als Dauersupplement nehmen, je nach Budget.

**Freak123** · 04.05.2010, 17:51

Zitat von asrail

Wenn du unbedingt willst kannst du Creatin supplementieren - ich würde aber persönlich an deiner Stelle warten bis du an ein Plateau kommst - stagnierst - das kannst du dann relativ leicht mit Creatin überwinden.
Allerdings kannst du es auch einfach als Dauersupplement nehmen, je nach Budget.

Ok danke, dann werd ich noch etwas ohne Creatin weiter trainieren.