Herzrasen

[Schlankaffe]

Aus deiner Trainingsmethode werde ich nicht ganz schlau , machst du 3-5 Wdhg pro Satz? Damit baut man garnicht wirklich auf, ist eher der Maximalkraftbereich, kann sein, das du dich etwas übernimmst mit den Ausdauereinheiten und deiner Trainingsmethode, versuch doch erstmal 3mal die Woche mit mäßigem Gewicht 3 Sätze mit 8-12 Wdhg und 2 mal die Woche eine halbe Stunde Fahrrad oder Heimtrainer fahren, welche Übungen machst du denn?

[Steffen L.]

stimmt im niedrigen wdh bereich kann man keine muskeln aufbauen.

verdammtes hit training

[Dave M]

Ich denke der Threadersteller meint Wiederholungen = Sätze.


Klingt für mich irgendwie nach ner Kopfsache - der Schwächeanfall war vermutlich nur ne Unterzuckerung, kann aber sehr beängstigend sein. Neige selber leicht zum Unterzuckern nach dem Training. Jetzt hast du evt. Angst, dass soetwas nochmal passieren könnte.

Was verstehst du unter Herzrasen ? Wie schnell wird dein Puls ?

Belastungs-EKG gemacht ? 24-Stunden-Tests ?